Stop miedos

Que tus emociones no te paralicen

Conseguirás romper esa barrera que te impide avanzar y descubrir nuevas experiencias. ¿Qué harías si no tuvieras creencias limitantes? ¿A qué te atreverías?

¿En alguna ocasión te has bloqueado ante una determinada situación y no has reaccionado? Existe un triángulo mágico denominado PSA (Pensar, Sentir, Actuar), por el cual, aquello que pensamos va a generar en nosotros un estado emocional determinado, que condicionará nuestra forma final de comportarnos. Por eso, cuando estamos dominados por las emociones más básicas, es importante tener recursos para recomponer nuestro equilibrio y volver a actuar con serenidad y restar credibilidad a ese diálogo interno que te habla de inseguridades y limitaciones.

Nuestro cuerpo no es un volcán que necesite descargar energía o expulsar emociones, sino que precisa comprenderlas, mirarlas cara a cara y usarlas en la forma más beneficiosa para cada uno de nosotros.

 

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Programa:
  • El proceso emocional
  • Triángulo mágico del Pensar, Sentir, Actuar.
  • La amígdala, centinela de nuestras emociones.
  • Emociones básicas.
  • ¿A qué tienes miedo? ¿Y cómo te comportas?
  • Consecuencias y formas de afrontar el miedo.
  • Dinámica para mantener una relación más positiva con tus miedos.
  • Dinámica grupal: compartiendo y superando miedos.
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